foto © Hiddinkfotografie

Verschijnselen van Burn-out

Als je een burn-out hebt, is je lijf opgebrand. Je hebt niet geluisterd naar (eerdere) signalen van je lichaam, naar je gevoelens, je gedachten of naar wat je hart je ingaf. En ineens ‘doet je lijf het niet meer’ en ben je jezelf kwijtgeraakt.
Het wordt zo vaak en zo makkelijk gezegd bij een (dreigende) burn-out: ‘Doe dan ook een beetje rustig(er) aan!’. ‘Ga toch even een paar dagen op vakantie!’. ‘Neem een paar dagen vrij van je werk zodat je er even helemaal los van kunt komen!’. ‘Vraag aan je huisarts dan wat kalmerende of rustgevende tabletjes!’.
Allemaal goed bedoelde adviezen, maar helpen ze ook?

Iedereen die een burn-out heeft gehad weet hierop het antwoord: Continue reading →