foto © Hiddinkfotografie

Rouw na overlijden

Binnen mijn werkgebied rouw- en verliesbegeleiding heb ik mij gespecialiseerd in rouw na overlijden. Daarbij begeleid ik kinderen én volwassenen. Het vervullen van rouwtaken is belangrijk om het verlies anders te leren dragen. Onvoltooide rouwtaken kunnen verder levensgeluk in de weg staan.

Rouwen is hard werken om een nieuwe balans te vinden. De pijn is lange tijd vrijwel overal en altijd voelbaar op een manier die soms het normale functioneren beperkt. Niemand kan je vertellen hoe je moet rouwen. En hoe lang het duurt weet ook niemand. Helaas is er geen handboek met een stappenplan. En als je dan al die stappen hebt doorlopen is alles opgelost. Was het maar zo…. In zijn algemeenheid zijn er een aantal fases die je in elk rouwproces hebt te doorlopen:

• het verlies erkennen
  Met je verstand weet je wat er aan de hand is, maar diep van binnen wil je gevoel er niet aan. En dus hoop je dat ‘het’ niet waar is. Dat je geliefde morgen zo weer binnenwandelt

• gevoelens herkennen
  Gevoelens van angst, boosheid, frustratie, schuld, verdriet of verwarring herkennen en laten doordringen. Ook als ze zich uiten in de vorm van bijvoorbeeld slapeloosheid, buikpijn of hyperventilatie

• langzaam aan de veranderingen verkennen
  Waar je tot nu toe verliesgericht was blijkt er stapje voor stapje een (nieuwe) toekomst zonder … te zijn. Het keerpunt in je proces. Het besef dat je weer lacht of vandaag niet aan hem/haar gedacht hebt. Dat je het gezellig gehad hebt of weer kunt genieten

• je opnieuw verbinden
  Het verlies is en blijft voor altijd een vaste gast die de ene keer meer om aandacht vraagt dan een andere keer. Door je te verbinden met het verlorene kun je het verlies anders leren dragen, vastpakken of vasthouden. In ieder geval kun je het verlies nu handelen. De pijn is niet weg maar is te dragen

Het zijn stappen die nodig zijn om jezelf terug te vinden. Om je weer te verbinden met jezelf én de nieuwe situatie. Maar zeer zeker ook met de toekomst zonder het verleden te vergeten.

Lukt het niet (meer) om de draad van het leven (weer) op te pakken, dan is (professionele) hulp nodig. Hulp niet gericht op het wegnemen van de pijn maar om het normale verwerkingsproces weer in beweging te krijgen.