Methodes die ik gebruik

foto © Hiddinkfotografie

Methodes die ik gebruik

Mensen komen bij mij met opmerkingen als: ‘Het wordt met teveel’, ‘Het wordt me te zwaar’, ‘Ik kan het even niet meer bolwerken’, ‘Ik heb geen overzicht meer’, ‘Mijn hoofd loopt over’ of ‘Ik loop al geruime tijd aan tegen …’. Ik loop in jouw proces met je mee en ondersteun je in jouw (helings)proces.

Na de NLP Coachopleiding heb ik de opleiding Professioneel Begeleiden bij Rouw en Verlies en een training Burn-out Preventie gevolgd. In oktober 2025 heb ik mijn diploma ACT behaald. Ik werk met interventies die er op gericht zijn om:

  • je hoofd rustig te krijgen
  • om weer (zelf)vertrouwen te krijgen
  • inzichten te krijgen zodat je in je dagelijks leven weer verder kunt en je je plekje in het systeem ziet

Bij de coaching maak ik onder meer gebruik van:
Poppetjesmethodiek
NLP
ACT
Ervaringen opgedaan met Lichaamswerk
MatriXmethode
Systemisch werken
NLP Wandelcoaching

Poppetjesmethodiek
Door middel van Playmobil poppetjes jouw verhaal op tafel zetten. Een krachtige interventie die al beeldend inzichten geeft. Door de poppetjes is het makkelijker praten, doordat je elkaar niet aan hoeft te kijken maar ook doordat je onbewust verbinding maakt met de onderliggende laag van je vraagstelling.
Voor een kleine impressie van hoe de poppetjesmethodiek werkt heb ik drie filmpjes gemaakt van fictieve cliënten:

NLP
Neuro Linguïstisch Programmeren; een praktische methode om denk- en gedragspatronen inzichtelijk te maken en het vermogen die patronen te veranderen. Er worden kaarten met kernwoorden of doelen op de grond gelegd, zodat door te doen – letterlijk en figuurlijk – stappen worden gezet

ACT
Acceptance and Commitment Therapy; helpt om negatieve gedachten en gevoelens te accepteren in plaats van ermee te vechten, zodat je je energie kunt richten op wat je écht belangrijk vindt in je leven

Lichaamswerk
ingehouden emoties en onverwerkte ervaringen kunnen spanningen in je lichaam geven

MatriXmethode
(gespreks)techniek die wordt ingezet bij belemmeringen en blokkades zoals: angsten, negatief zelfbeeld, onzekerheid, drukke en volle hoofden en psychosomatische klachten zonder medische verklaring

Systemisch werken
niet direct zichtbare (familie)relaties en eventuele knelpunten (h)erkennen en zo mogelijk wegnemen. Om relaties en patronen visueel te maken worden onder andere (Playmobil)poppetjes gebruikt

NLP Wandelcoaching
een methode om al wandelend door middel van vragen/opdrachten inzichten te krijgen in je huidige situatie en om daarbij je barrières om te buigen naar kracht, rust en vertrouwen. Daardoor is dat wat je graag wil (veranderen) haalbaar, je doel wordt bereikt