Hoe oude pijn en nieuwe wonden elkaar raken.

Rouw en verlies zijn ervaringen die ons tot in onze kern kunnen raken. Of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, het verlies van gezondheid, werk of een toekomstbeeld – verlies schudt aan onze fundamenten. Het confronteert ons met onze eigen kwetsbaarheid en de vraag wie we zijn zonder diegene/datgene dat wegviel.

Daarom doe ik meer dan alleen luisteren naar jouw verhaal en jou de ruimte geven om je emoties en gevoelens te uiten en te tonen.

💔 Rouw raakt onze overlevings- en beschermingsmechanismes
Samen kijken we naar die (soms diepgewortelde) patronen die ontstaan zijn in onze jeugd en die bepalen hoe we onszelf, anderen en de wereld zien. Verlies kan deze overlevings- en/of beschermingsmechanismes activeren of versterken. Bijvoorbeeld:
• Verlatingsangst kan opspelen wanneer iemand sterft of weggaat.
• Sociaal isolement. Iedereen wil erbij horen. Je voelt je niet belangrijk of eenzaam.
• Minderwaardigheid kan voelbaar worden wanneer een relatie eindigt.
• Wantrouwen kan groeien na een onverwachte of traumatische gebeurtenis. Het maakt je bang en je voelt je onveilig.
• Emotionele verwaarlozing wanneer steun uitblijft in deze voor jou moeilijke periode. Je voelt je niet begrepen, niet gezien of niet gehoord.
Rouw is dus nooit alleen het verlies van iets of iemand in het heden; het raakt vaak ook oude lagen die je jezelf in het gezin waar je geboren bent hebt eigen gemaakt.

Door er samen naar te kijken ga je jouw eigen rouwproces begrijpen én leren dragen. Het helpt om:
* Te herkennen welke overlevings- en beschermingsmechanismes geactiveerd worden door het verlies. In vaktermen: wat is jouw copingsmechanisme? Bouw je muurtjes en afstand? Zorg je heel hard voor anderen in plaats van voor jezelf? Zoek je afleiding om maar niet te voelen? Ga je pleasen? Ga je situaties vermijden? Of speelt controle en perfectionisme op?
* Gezonde manieren van troost en zelfzorg te ontwikkelen, in plaats van te vervallen in die oude beschermings- en overlevingsstrategieën.
* De pijn te leren dragen in verbinding met jezelf, met mij én met voor jou belangrijke anderen.
* Nieuwe betekenis te vinden, zodat het verlies onderdeel wordt van jouw levensverhaal zonder het te overheersen.

✨ Rouw vraagt tijd, ruimte en mildheid
Rouw is niet iets dat ‘opgelost’ moet worden, maar is een proces dat je mag leren dragen. Door aandacht te geven aan zowel het actuele verlies als de oude patronen die meespelen, ontstaat er ruimte voor heling, groei en een zachtere relatie met jezelf.